Tai-ji je populární čínské cvičení, které procvičuje nejen svaly, šlachy, klouby a soustavu krevního oběhu, ale prostřednictvím fyzických pohybů působí i na mysl. Vyžaduje její klid, uvolnění celého těla a vědomé vedení pohybu. Tím ovlivňuje plynutí i kvalitu životní síly. Je cvičením zajišťujícím přísun i akumulaci energie.
